孕期腿抽筋的烦恼

最近晚上睡觉总是腿抽筋，痛得我不得不叫醒老公帮我揉腿才能缓解。不知道其他孕妈有没有遇到过这种情况？听说可能是缺钙引起的，我现在每天都有吃钙片，但好像效果不明显。

今天早上还要起床去产检，天气又冷，真的不想起来。不过为了宝宝的健康，还是得坚持。医生建议我钙片加量，还让我多喝牛奶。你们孕期腿抽筋都是怎么缓解的呢？

孕期腿抽筋的烦恼

这是我今天的早餐，蒸蛋和红薯，还有牛奶，希望能补充足够的营养。有经验的孕妈们，除了补钙，还有什么好方法可以预防腿抽筋吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
夏日花雨
嗯嗯，我当时也是加了量，还喝牛奶
2025-11-21 17:26:30 · 来自广州
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格格女王zxy
除了喝牛奶，吃别的含钙食物能缓解腿抽筋不？
2025-11-21 17:21:35 · 来自广州
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萌萌玉儿
孕晚期腿抽筋确实挺折磨人的，我那时候也遇到过，光靠钙片有时候效果慢，可能身体吸收没那么好。医生让加量补钙是对的，再搭配点维生素D促进吸收，平时多晒晒太阳，效果会更好些。
2025-11-21 17:18:28 · 来自广州
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