孕晚期数胎动的正确方法，医生手把手教我

到了孕晚期，医生都会要求每天数胎动。但是到底该怎么数？什么样的胎动算正常？我专门请教了我的产检医生，把正确方法分享给大家。

医生教我的方法是：

1. 选择宝宝比较活跃的时间段（一般是饭后）
2. 静坐或侧卧，专心感受胎动
3. 连续动算一次，间隔5分钟以上算另一次
4. 早中晚各数1小时，3次相加×4≈12小时胎动数

正常情况12小时应该有30-40次。如果少于20次要警惕，少于10次必须立即就医！

我自己的经验是，宝宝每天的活动规律其实很固定。我的宝宝特别喜欢在晚上9-10点活跃，这时候数起来最轻松。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 不要凭感觉判断，一定要认真数② 发现异常宁可多跑医院也别大意③ 每个宝宝活动量不同，要和自己的基准比