产后胃酸倒流缓解妙招

孕晚期到产后经常反酸烧心，喉咙像火烧一样痛。试过这些方法对我有效：

1. 饮食调整：

   • 睡前3小时不进食
   • 把酸奶换成苏打饼干
   • 喝温蜂蜜水缓解灼烧感

2. **疗法：

   • 睡觉垫高枕头15cm
   • 反酸时保持坐姿

3. 药物辅助（用药前务必咨询医生）：

   • 铝碳酸镁咀嚼片
   • 雷尼替丁（医生开的）

注意个体差异：① 我吃花生米会加重② 有人喝牛奶能缓解③ 持续严重需做胃镜检查