宝宝鼻塞感冒的家庭护理妙招

最近天气变化大，我家小宝也不幸中招鼻塞了，试了几个亲测有效的方法：

1. 保暖很重要但别过度

   • 室内不用戴帽子（除非特别冷）
   • 穿2件衣服+马甲比较合适
   • 我家在贺州特别冷，白天晚上都戴帽子反而容易着凉

2. 实用缓解方法① 炒姜敷脚底（晚上睡前敷）② 温水泡脚③ 鼻塞时抬高上半身睡觉

3. 区分着凉和感冒着凉症状：

   • 打喷嚏
   • 流清鼻涕
   • 鼻塞但精神好

感冒症状：

• 发烧
• 咳嗽
• 精神差

避坑提醒：① 不要一冷就给宝宝穿太多，容易出汗着凉② 不要随便用吸鼻器，可能损伤鼻黏膜③ 如果发烧超过38.5℃要及时就医

个人经验仅供参考，严重时一定要看医生！