孕期体重控制不住，医生让去看营养科 今天产检被医生严肃批评了，体重增长太快，让我去营养科咨询。现在已经重了25斤，医生说我这个趋势下去很危险。可是上班又累又饿，控制不住想吃东西。试过吃粗粮饭，但实在难以下咽。有没有成功控制体重的孕妈来支支招？到底该怎么吃才能既保证营养又不超标？
孕期体重变化
来自玉林市
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阿里狼1415
孕晚期体重飙升确实让人焦虑，我之前也试过把三餐改成少食多餐，上午十点和下午三点各加一顿坚果或酸奶，这样正餐就不会饿到狼吞虎咽。粗粮饭确实难吃，可以试试用小米和大米混着煮，口感会软糯很多。
2025-11-21 19:38:35 · 来自广州
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代开心女儿er
11个月27天
孕期补铁补钙经验血红蛋白低到90的过来人告诉你：补铁选择：蛋白琥珀酸铁口服液（吸收好但贵）多糖铁复合物胶囊（性价比高）补钙注意：柠檬酸钙更适合便秘体质每天1000mg分两次吃睡前吃吸收更好我的血泪教训：铁剂要和钙片分开吃，至少间隔2小时！我一开始同时吃完全没效果，后来调整时间就补上来了。
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皆如玫瑰8686
11个月28天
妊娠纹预防心得31周突然发现后背长纹了！崩溃之余总结了些经验：控制体重：每周增长不超过0.5kg保湿要早：3个月就开始涂油，我用的娇韵诗重点部位：肚子、大腿、屁股、后腰都要涂止痒方法：痒的时候用冷毛巾敷，千万别挠注意：长不长纹主要看遗传，我妈妈有纹我也没能逃过。已经长的姐妹别难过，产后会变成银白色不太明显。
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妈妈妈妈心
11个月28天
坐月子到底该让老公还是婆婆照顾？ 最近在纠结坐月子的事情，老公说让婆婆来照顾，但我特别担心。听说很多婆婆在月子里会大清早就来敲门叫起床吃饭，不敲门直接进房间，做的饭菜也不合口味。我老公平时连拖地都要我教，真的能照顾好我和宝宝吗？又怕婆婆太积极把活都干了，老公就更不会动手了。到底应该让老公亲力亲为，还是交给有经验的婆婆？
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明亮小女人
11个月5天
妊娠纹突然爆发，涂油真的有用吗？ 昨天洗澡时突然发现后背和腰部长满了红红的妊娠纹！明明前一天还没有的，一夜之间就冒出来这么多，看着这些紫色的纹路真的好崩溃。已经涂完两瓶油了，每天全身都抹，结果该长的还是长了。现在前面肚子也开始痒，估计很快也要长了。想问问大家，涂预防产品到底有没有用？还是说该长的总会长的？
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兰妹的狗宝贝
11个月30天
孕期失眠应对小妙招最近群里好多姐妹都说失眠，我也是从孕中期开始睡眠质量变差。分享几个亲测有效的方法：白天适当运动：我每天散步半小时，但不要睡前3小时运动调整睡姿：用孕妇枕垫在肚子和膝盖下面，侧卧会舒服很多控制午睡时间：不超过1小时，下午3点后不睡睡前泡脚：水温38-40度，泡15分钟注意：如果持续失眠要告诉医生，缺铁贫血也会影响睡眠。我闺蜜就是补铁后睡眠变好了。
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慧心心的宝贝来啦
11个月6天
孕期皮肤瘙痒护理全身痒到睡不着？我查过敏原发现是尘螨过敏，分享应对方案：轻度瘙痒：停用所有沐浴露每天涂丝塔芙保湿霜穿纯棉衣物重度湿疹：金银花煮水湿敷医生开的除湿止痒软膏忌口辛辣海鲜用药前务必咨询医生我涂了炉甘石效果一般，后来医生开了弱激素药膏才好。床单每周用60度热水洗，真的能缓解！
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zsy原zxy
11个月3天
待产包避坑指南作为一胎妈妈，待产包准备太容易踩坑了！我的精简清单：医院必备：产褥垫（20片起）计量卫生巾（10片）吸管杯胎心监护带自选物品：刀纸（先问医院）会阴冲洗器乳头膏注意：每个医院要求不同，我产检在妇幼但准备去人民生，特意打电话问了两边区别。吸奶器不用急着买，产后看奶量再买都来得及。
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噢力给徐亲亲
11个月25天
孕期体重控制不住，医生让去看营养科 今天产检被医生严肃批评了，体重增长太快，让我去营养科咨询。现在已经重了25斤，医生说我这个趋势下去很危险。可是上班又累又饿，控制不住想吃东西。试过吃粗粮饭，但实在难以下咽。有没有成功控制体重的孕妈来支支招？到底该怎么吃才能既保证营养又不超标？
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妈妈网_akjx28
11个月11天
孕期皮肤瘙痒难忍，到底该怎么办？ 从怀孕开始就全身痒得睡不着，特别是晚上，痒得想抓狂。去医院查了过敏源，发现对屋尘螨和烟曲霉过敏值很高。试了各种身体乳、炉甘石，效果都不明显。医生说可能是孕期湿疹，建议不要用沐浴露，但不用又觉得洗不干净。现在肚皮也开始痒，怕是要长纹了。有没有同样经历的妈妈，你们是怎么缓解这种瘙痒的？
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浮云飞舞f
11个月4天
孕期胎动变化大，孕晚期胎动减少正常吗？ 最近发现宝宝胎动变得好温柔，不像之前那样拳打脚踢了，突然有点担心。之前28周的时候动得特别欢，现在31周反而变得轻柔很多，这是正常的吗？听说孕晚期宝宝活动空间变小了，所以胎动会温和些，但突然变化这么大还是让人心里没底。今天做胎监的时候宝宝把探头都踢歪了，可回家后又安静得让人心慌。有没有同样经历的孕妈来说说看？
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金刚迷糊妹
11个月9天
宝宝脸蛋突然红得像苹果，到底是怎么回事？ 最近发现我家宝宝的脸蛋突然变得红扑扑的，就像打了腮红一样。昨天下午开始红的，也不知道是什么原因。婆婆带娃的时候总是给他换好几件外套，不知道是不是衣服摩擦导致的。群里好多宝妈都说自家宝宝也出现了类似情况，有的说是风吹的，有的说是干燥引起的。我家宝宝下巴和两边脸颊都红了，看着特别心疼。晚上厚涂面霜后早上会好一点，但白天又红了。不知道各位宝妈有没有遇到这种情况，都是怎么处理的呢？
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妈妈网_xmqtza
11个月1天
宝宝湿疹反复发作，天气回暖该如何护理最近天气忽冷忽热的，宝宝脸上的湿疹反反复复好闹心啊！刚把厚衣服拿出来，听说又要回暖了，真不知道该怎么给宝宝穿衣服才好。我家宝宝这段时间湿疹特别严重，小脸总是红红的，看着就心疼。群里也有宝妈说自家宝宝最近湿疹反复，看来这个季节很多宝宝都有类似问题呢。想问问各位宝妈，这种天气变化大的时候，你们都是怎么给宝宝护理皮肤的呀？特别是已经出现湿疹的情况下，有什么特别有效的护理方法吗？我家现在就是每天涂保湿霜，但感觉效果不太明显。另外天气要回暖的话，是不是该给宝宝减少衣服了？但又怕一冷一热的更容易引发湿疹，好纠结啊！求有经验的宝妈支支招～
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是柚柚呀-
11个月18天
宝宝秋冬学步鞋开箱！颜值&实穿双在线 谁懂啊！刷到这款黑白棋盘格宝宝鞋直接移不开眼😭 给刚学步的娃安排上，开箱直接被质感惊艳到，实物比图片还好看！ 拆开快递盒就看到经典黑白棋盘格图案，也太百搭啦吧～鞋头是圆润的防撞设计，学步期宝宝爱跑爱撞也不怕伤脚，这点真的戳中老母亲的心～ 鞋底是软弹的橡胶材质，宝宝走路时能灵活弯折，贴合小脚丫的运动轨迹，跑跳都轻盈～ 魔术贴设计很方便，不用弯腰费劲系鞋带，宝宝自己也能试着粘粘贴贴！内里加绒，现在降温穿刚刚好，保暖又舒舒适。 给娃上脚试了试，小家伙踩着新鞋到处溜达，完全没有抗拒感，走得稳当当的～，这款鞋子颜值和实用性都在线，关键棋盘格款式不容易过时，穿整个学步期都没问题，性价比拉满！
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芳心
11个月4天
宝宝频繁夜醒可能原因排查指南被娃夜醒折磨到崩溃的我，整理了群里妈妈们的经验：常见原因排查：环境因素：太干/太热/衣服不舒服（甜宝就被毛衣领子扎醒过）生长发育：出牙期、猛涨期（有个妈妈娃同时长两颗牙）身体不适：感冒、过敏（汐汐过敏时也睡不安稳）作息问题：白天睡太多/运动不足实测有效的改善方法：保持室温20-24℃，湿度50%-60%出牙期给牙胶冷敷白天充分放电但避免过度疲劳建立固定睡前程序有两种主流做法：A派认为要立即响应，避免宝宝安全感缺失B派建议适当延迟回应，培养自主入睡能力避坑提醒：①不要随意补钙②警惕睡眠训练机构③持续频繁夜醒要排查过敏个人经验仅供参考，每个宝宝情况不同
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yo娜娜
11个月7天
婆婆总想给宝宝喝药材水，我该怎么办？ 真是要被婆婆气死了！她居然偷偷买了灯心草麦芽水，说要给宝宝喝，说是能缓解长牙烦躁。我家宝宝才不到一岁啊！这些药材水怎么能随便给婴儿喝？她还振振有词说别人家孩子早就喝了。更过分的是，她连分量都不清楚就乱买。之前还买了雪梨干，我都无语了。这些药材水太寒凉了，对宝宝肠胃肯定不好。我跟她说了不能喝，她还不听。老公虽然不支持但也不出声，每次都是我自己怼。现在她把药材都买来了，我真是想直接扔掉。各位宝妈遇到过这种情况吗？该怎么跟婆婆沟通才能让她明白这些药材水对宝宝不好呢？
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妈妈网_7ousrh
11个月26天
宝宝冬季脸蛋干红护理亲测攻略最近天气干燥，好多妈妈都在群里说宝宝脸蛋红扑扑的，我家甜宝也是这样。分享几个实测有效的护理方法：厚涂保湿霜是关键！晚上睡前涂厚厚一层，早上起来明显好转。我们家用的是mamakids，也有妈妈推荐金盏花面霜避免衣服摩擦。甜宝穿了有领子的毛衣后更严重，后来用口水巾隔开就好多了外出做好防护。冷风一吹就容易红，现在出门都给戴小围巾室内湿度要注意。开暖气时放盆水或加湿器护理方法效果注意事项厚涂面霜★★★★☆选无香精的婴儿专用减少摩擦★★★☆☆避免高领衣物物理防护★★★★☆围巾要柔软透气避坑提醒：①不要用成人护肤品②如果出现脱皮、溃烂要就医③用药前务必咨询医生个人经验仅供参考，每个宝宝体质不同
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6688sweety甜甜
11个月2天
全职带娃10个月，感觉自己快要抑郁了 从宝宝出生到现在10个月，我几乎24小时都在带娃。出去吃饭的次数五个手指头都数得过来，感觉自己快要被压垮了。每天就是宝宝、妈妈和我三个人，完全没有自己的社交圈。刷到一个抖音视频后突然觉得特别委屈，除了妈妈心疼我，好像没人真正理解我的辛苦。经期第一天情绪特别低落，看着宝宝又觉得自己不该这样。想等过了年找个工作，重新接触社会，找回自己。但是又舍不得宝宝，这种矛盾的心情真的很难受。带娃的这10个月，感觉自己都快不认识自己了。
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杨芬的女人
11个月12天
宝宝流鼻涕鼻塞应急处理小妙招最近感冒高发期，群里好多宝宝都在流鼻涕。分享几个亲测有效的缓解方法：蒸汽软化法：洗澡时先把浴室蒸汽放足，趁热用吸鼻器处理。甜宝抗拒时我就用这招生理盐水喷雾：喷完等10秒再吸，比干掏温和多了茶油妙用：在洗澡水里滴几滴茶油，连续几天皮肤都不干燥了夜间护理：睡觉时垫高上半身，鼻涕不容易倒流避坑提醒：①不要强行掏硬鼻屎②吸鼻器要消毒③如果发烧要就医个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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jy妹儿
11个月5天
宝宝频繁夜醒怎么办？快被折磨疯了！ 最近宝宝频繁夜醒，我真的要被折磨疯了！每天晚上都要醒好几次，有时候甚至整夜都睡不安稳。白天还要上班，感觉整个人都要垮掉了。听说可能是缺微量元素，但不确定该带宝宝去哪里看。有宝妈遇到过这种情况吗？都是怎么解决的？我家宝宝现在白天精神还不错，就是晚上睡不好，我都快崩溃了。
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李晓晓lxy123
11个月23天
孩子最近老生病，抵抗力太差了，稍微有点动静就感冒发烧，当妈的看着可心疼了。在妈妈群里问大家怎么提高孩子抵抗力，好多有经验的妈妈都推荐了珍护铂萃奶粉，说它里面有高含量的乳铁蛋白，对缓解孩子呼吸道不舒服有帮助，还能提高保护力，感觉挺适合我家孩子的，打算入手给孩子试试。
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