孕期便秘困扰，求支招

最近肚子涨得难受，便秘问题越来越严重了。试过火龙果、西梅这些水果，效果都不太理想。听说蜂蜜露和苹果香蕉也有帮助，但还没尝试过。

作为一个孕妈妈，真的很担心便秘会影响宝宝。每天肚子涨得难受，连散步都提不起劲。今天去医院检查，医生说是孕期常见现象，但也没给出特别有效的解决方法。

想问问各位准妈妈们，你们孕期都是怎么解决便秘问题的？有什么安全有效的方法推荐吗？