孕期胎动全攻略：从感受到辨别

第一次感受到胎动是孕期最神奇的时刻！我19周才感觉到明显胎动，分享下不同阶段的感受：

早期胎动（16-20周）：

• 像小鱼吐泡泡
• 肚子偶尔发紧发硬
• 有时像肠子蠕动

中期胎动（20-28周）：

• 明显被踢的感觉
• 能看到肚子鼓起小包
• 宝宝会回应轻拍

晚期胎动（28周后）：

• 动作幅度大，有时会疼
• 能分辨手脚动作
• 有规律的作息时间

胎动观察小技巧：

1. 饭后1小时最活跃
2. 听音乐时宝宝会动
3. 平躺时感受更明显

注意事项：① 胎动突然减少要立即就医② 每个宝宝活跃时间不同③ 后壁胎盘的孕妈感觉会晚些

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱