孕期睡眠困扰

最近睡眠质量特别差，总是半夜醒来好几次，醒了之后就很难再入睡。昨晚又起夜五六次，每次上完厕所还得喝口水，不然嘴巴干得难受。这种情况已经持续好几天了，白天整个人都昏昏沉沉的。

孕期睡眠困扰

有姐妹说可能是睡前喝水太多导致的，但我就是觉得口渴。现在特别担心这样会影响宝宝发育，不知道其他孕妈有没有类似的情况？都是怎么改善睡眠的？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(1)
大大小珏
你担心影响宝宝发育，这心情能理解，不过别太焦虑啦，短期睡眠不好对宝宝影响不大的。你这种情况，可能是孕期激素变化或者尿频引起的，睡前别太兴奋，少看手机，试试听听轻音乐，说不定能帮你更快入睡呢
2025-11-22 16:55:27 · 来自广州
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孕期睡眠困扰最近睡眠质量特别差，总是半夜醒来好几次，醒了之后就很难再入睡。昨晚又起夜五六次，每次上完厕所还得喝口水，不然嘴巴干得难受。这种情况已经持续好几天了，白天整个人都昏昏沉沉的。有姐妹说可能是睡前喝水太多导致的，但我就是觉得口渴。现在特别担心这样会影响宝宝发育，不知道其他孕妈有没有类似的情况？都是怎么改善睡眠的？
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