备孕调理亲测有效食谱

小满足甜心w

孕13周+4天

备孕半年终于上岸，分享我的黑豆浆配方：

阶段	食材搭配	饮用时间	功效
排卵前	黑豆+黄豆+红枣	早晚各一杯	补充雌激素
排卵期	黑豆+红豆+枸杞	同房前后	暖宫活血
排卵后	黑豆+核桃+花生	早餐后	补充孕酮

注意事项：

一定要煮熟！我用豆浆机煮两遍
经期停喝
搭配泡脚效果更好（花椒+艾叶+老姜）

亲测这个月配合跳操+泡脚，卵泡长得特别好~

来自广州市

热门评论(1)

布丁汤圆宝贝

科学备孕孕育健康宝宝

2025-11-22 23:56:25 · 来自丽水市

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