孕期尿频困扰？亲测这几招缓解超有效

我也是前壁胎盘，尿频真的烦死人！分享几个实测有用的方法：

  1. 睡前2小时不喝水（但白天要保证足够饮水量）
  2. 睡前彻底排空膀胱，可以尝试稍微多蹲一会儿
  3. 白天有尿意时适当憋一会儿，锻炼膀胱容量

个人经验：

  • 我试过晚上完全不喝水，结果半夜渴醒更难受
  • 发现侧睡比平躺更不容易起夜

避坑提醒：①不要因为怕尿频就减少喝水，容易导致尿路感染②如果伴有疼痛或灼热感要及时就医

来自驻马店市
热门评论(3)
龙妹妹姜
方法真有用？
2025-11-22 21:19:33 · 来自广州
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随心在天8686
憋尿锻炼膀胱容量这个，我觉得得因人而异吧，有的人可能憋久了反而不好。不过她提醒的不能因为尿频就不喝水，这点很关键，不然尿路感染就更麻烦了，得听劝
2025-11-22 21:13:28 · 来自广州
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