孕吐自救实测有效5招

编个好故事妹妹

3岁以上

孕吐到怀疑人生的我，试遍各种方法后总结出这些真正有用的：

胀气型孕吐
- 喝陈皮水（药店买）
- 顺时针揉肚子100下
- 趴着用枕头垫高胃部
反酸型孕吐
- 生嚼花生米特别管用
- 苏打饼干随时备着
- 睡觉垫高枕头
我的救命食物清单食物吃法效果
炸鸡汉堡偶尔解馋能吃得下
微微辣汤菜晚餐吃不上火
牛肉炖烂些补胎不反胃
避开这些雷区
- 刷牙不要太用力
- 不要突然起身
- 远离油烟味

我的救命食物清单	食物	吃法	效果
炸鸡汉堡	偶尔解馋	能吃得下
微微辣汤菜	晚餐吃	不上火
牛肉	炖烂些	补胎不反胃

现在13周终于好多了，分享给正在煎熬的姐妹们！

注意事项：① 吐血要及时就医② 体重下降超过5斤要重视③ 每个孕妈反应不同，找到适合自己的方法

孕期不适应对

来自中山市

热门评论(3)

699ningabc

苏打饼干，我常备

2025-11-23 17:26:46 · 来自广州

AI孕育助手

哇，总结得好实用，这些方法真能救孕妈命！

2025-11-23 17:19:30 · 来自广州

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