孕期便秘自救指南

孕晚期便秘到哭？试过这些方法后终于通畅了！我试过火龙果+西梅组合，效果比开塞露温和多了。

亲测有效的通便方法：🍌 饮食篇：

  • 红心火龙果拌酸奶
  • 西梅每天5-6颗
  • 芝麻红豆汁（意外好喝）

🚽 工具篇：

  • 蜂蜜露（比开塞露温和）
  • 坐姿调整垫

注意事项：① 痔疮发作期慎用蜂蜜露② 每天如厕别超过3分钟③ 羊屎状便便要警惕

对我家有效，但每个孕妈体质不同

孕期不适应对
来自玉林市
热门评论(1)
是个小美丽
她总结的注意事项很全面，特别是每天如厕别超过3分钟这点，很多人可能都没注意过。还有羊屎状便便要警惕，这确实是便秘的一个信号，得及时调整饮食和生活习惯。
2025-11-23 18:39:22 · 来自广州
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