孕期运动量到底该怎么把握？ 我一直是个闲不住的人，怀孕前每天都要跑步。现在医生说不让剧烈运动，我改成每天散步1万步，但还是觉得不够。前几天试着慢跑了一下，被闺蜜骂惨了。可我看有的孕妈爬山、做家务啥都来，宝宝也很健康。想问问大家，你们孕期都做什么运动？运动量是怎么控制的？特别想知道孕早期到底能不能慢跑？
来自平凉市
热门评论(2)
霏风妮子bb
对的，散步就挺好，别累着自己
2025-11-23 20:20:32 · 来自广州
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我的宝贝公主
每个人的体质都不一样，有的孕妈确实能爬山、做家务啥都干，但咱们不能盲目跟风啊。孕早期还是以稳为主，运动量别太大，感觉累了就赶紧歇歇，毕竟宝宝的安全才是第一位的。
2025-11-23 20:14:35 · 来自广州
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