孕期水果挑选心得：橘子食用注意事项

看到群里热聊橘子，作为妊娠糖妈分享注意事项：

【适量好处】

• 缓解孕吐（群里姐妹实测有效）
• 补充VC（比药片好吃多了）

【食用禁忌】

• 每天不超过3个（有宝妈吃4个上火）
• 饭后2小时吃（避免血糖骤升）
• 搭配坚果吃（群里医生建议平衡酸碱）

群里发现的宝藏橘子：

• 象山红美人（甜度高水分足）
• 自摘更新鲜（有个宝妈准备开车去摘）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①果糖高的水果要控制量 ②肠胃弱避免空腹吃