孕晚期便秘自救指南
姐妹们，孕晚期便秘真的太痛苦了！我最近都便秘到把痔疮拉破了，厕所还堵了[捂涕为笑] 分享几个亲测有效的方法：
- 蒸香蕉+燕麦酸奶：网上看到的偏方，连吃两天确实有效果
- 乳果糖口服液：医生开的，味道像蜂蜜，甜甜的没药味
- 饭后吃苹果：帮助肠道蠕动，比空腹吃更温和
避坑提醒：① 开塞露要慎用，可能刺激宫缩② 严重便秘一定要找医生，不要硬撑③ 蜂蜜水对孕期血糖不友好，控糖妈妈慎用
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广安市
热门评论(2)
小姣妞啊
苹果我也爱，饭后吃，确实温和些
2025-11-24 20:47:27 · 来自广州
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太阳不停啦啦
蒸香蕉和燕麦酸奶这个组合听起来挺新鲜的，我之前只知道吃香蕉能缓解便秘，没想到蒸一下效果更好，再加上燕麦酸奶，这营养也跟上了，回头得试试。
2025-11-24 20:40:37 · 来自广州
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