孕期便秘自救指南

小仙女美人

孕15周+1天

被便秘折磨的孕妈看过来！试过益生菌没用的我，亲测这些方法更管用：

蜂蜜露（见效最快但可能腹痛）
香油煎蛋（要用纯芝麻油）
火龙果+香蕉（对我家效果一般）
西梅见效超快！中午吃下午就顺畅

方法	见效速度	注意事项
蜂蜜露	立即	可能引起宫缩腹痛
纯西梅	4小时	血糖高的要控制量

用药前务必咨询医生

还有姐妹说两天不排便就喝炒米水，我试过确实能通便，就是味道像锅巴水[破涕为笑]

孕期不适应对

来自广州市

热门评论(2)

玥玥一二

炒米水，我想爆粗口

2025-11-24 21:02:10 · 来自广州

微辣以香醇

这些方法总结得真详细，特别是蜂蜜露和西梅的见效时间都标得明明白白，对孕妈来说太实用了！不过香油煎蛋这个方法，得确认自己是不是对芝麻油不过敏再试，毕竟孕期身体敏感嘛

2025-11-24 20:54:15 · 来自广州

相关推荐

芳香扑鼻

孕13周+0天

孕期甲减用药亲测经验分享我14周查出TSH值3.7，医生让吃优甲乐调整剂量，单日1片双日2片。群里姐妹说这个数值确实要加量，她当初4.1就开始吃了。用药注意三点：要长期吃不能停定期复查调整药量（我每月查一次）最好固定时间服药个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①千万别自行停药②复查记得带就诊卡③现在医院都有电子码可以手机取药

皖花宝

孕14周+2天

生育保险报销避坑指南跑了3次社保局才搞明白的报销规则：职工医保最划算产检报销90%以上（我NT才自费12.9元）生育津贴能领2万左右城乡居民医保（新农合）顺产报销1900-2500元需要回参保地报销灵活就业医保每月交400多不能领津贴但能报销产检血泪教训：①断缴后补交要等3个月才能用②定点医院要在孕12周前办理③生育津贴必须公司申报，个人无法申请建议直接打12333咨询最新政策，各地差异很大！

Y-moment

孕13周+6天

新生儿衣服尺码选购指南血泪教训！新生儿衣服千万别买多：尺码更换规律：出生前3天：52码第4天-满月：59码1-3个月：66码实用建议：每个尺码准备3-4件足够优先选择连体衣避免套头款式我的踩坑经历：礼盒装最不实用52码可能直接跳过亲友送的衣服根本穿不完避坑提醒：①注意季节厚度②标签要剪掉

ng的小葡萄

孕13周+3天

孕期被亲戚掀衣服摸肚子，该怎么应对？气死了！老公的小嫂子见到我就掀我衣服摸肚子，我才3个月啊！当着老公面就直接动手，一点分寸都没有。婆婆说了她也不听，还说就是想看我肚子起来没。现在想到以后肚子大了更担心，这种没边界感的亲戚该怎么对付？

快冰暖

孕13周+0天

孕吐突然消失好担心！11周突然不吐了正常吗？从7周吐到11周，突然就不吐了，肚子也瘪瘪的，感觉好不习惯啊！之前吐得天昏地暗的，现在突然没反应了反而有点慌。群里姐妹说这是正常现象，但我还是忍不住担心宝宝是不是出什么问题了。有没有同样经历的孕妈来聊聊？

小女神哦

孕12周+3天

孕晚期失眠+胎动频繁的应对经验姐妹们，孕晚期失眠真的太折磨人了！我32周开始就经常半夜被宝宝踢醒，分享几个亲测有效的小方法：半夜饿了别硬撑床头备点小饼干、坚果我试过吃半根香蕉+牛奶，能安稳睡2小时胎动频繁时换个姿势左侧卧时宝宝踢得厉害就换成半坐卧背后垫孕妇枕能缓解压迫感白天适当补觉午睡别超过1小时我都是下班回家先眯20分钟注意：如果伴随规律宫缩或疼痛要及时去医院！我31周有过假性宫缩，医生让多观察胎动。

心动兔宝宝

孕12周+6天

孕晚期失眠+胎动频繁，大家都是怎么熬过来的？最近进入孕晚期，晚上根本睡不着！一躺下宝宝就在肚子里开运动会，拳打脚踢还带打嗝，像心跳一样有规律地震动。昨晚饿得爬起来找吃的，结果吃完更精神了[捂脸] 最夸张的是半夜三点还能感觉到胎动，老公说我肚子里住了个夜猫子。姐妹们孕晚期都这样吗？有没有什么助眠小妙招？

小仙女美人

孕15周+1天

孕期便秘自救指南被便秘折磨的孕妈看过来！试过益生菌没用的我，亲测这些方法更管用：蜂蜜露（见效最快但可能腹痛）香油煎蛋（要用纯芝麻油）火龙果+香蕉（对我家效果一般）西梅见效超快！中午吃下午就顺畅方法见效速度注意事项蜂蜜露立即可能引起宫缩腹痛纯西梅 4小时血糖高的要控制量用药前务必咨询医生还有姐妹说两天不排便就喝炒米水，我试过确实能通便，就是味道像锅巴水[破涕为笑]

成功我的兔宝宝

孕15周+0天

孕晚期睡眠翻身技巧分享到了孕晚期，平躺真的喘不过气！我现在都是两边轮流翻身睡，像煎鱼一样[捂脸]分享几个实测有效的小技巧：准备两个长条枕，前后各夹一个能固定睡姿翻身时先屈膝，用手撑着慢慢转半夜上厕所回来换边睡，避免单侧压迫太久个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要突然快速翻身②发现手脚发麻要立即调整姿势

小呼呼宝宝

孕13周+6天

孕吐严重期生存手册吐到喉咙出血的我来支招！这些是续命神器：硬酸李子（往地上砸都不烂那种）白水煮面拌醋（唯一能下咽的主食）青皮橘子越酸越好孕吐期体重狂掉也别慌，我吐到6个月瘦7斤，宝宝出生还有7.4斤！关键是：少量多次喝电解质水实在吃不下要输营养液吐血必须看医生用药前务必咨询医生过来人血泪教训：孕吐千万别硬扛，该就医就就医！

巴氏鲜乳

孕12周+2天

孕晚期便秘怎么办？这些方法我都试过了姐妹们，我现在孕晚期便秘真的太痛苦了！益生菌也喝了，火龙果香蕉天天吃，蜂蜜水也喝了，就是不见效。胎盘低又不敢太用力，用蜂蜜露肚子还会疼。医生开的药也不敢多吃，怕对宝宝不好。你们都是怎么解决这个问题的？我现在四天没上厕所了，整个人都不舒服。

熊熊娇娇b

孕12周+2天

待产包必备vs鸡肋物品清单生过才知道哪些真有用！医院待产包分装经验：✅必备（医院要求）：产褥垫（60*90cm至少20片）计量卫生巾胎监带❌鸡肋物品：纱布尿片（根本用不上）旧床单改的尿布过多新生儿衣服（医院都穿统一的）避坑提醒：①刀纸很多医院已淘汰②产房不让带手机要提前说

甜甜一璐

孕15周+1天

胎动监测避坑指南我家这个典型的窝里横！在家皮得很，去医院就装乖[捂脸]摸索出这些监测经验：宝宝不动时吃QQ糖/巧克力最管用想拍视频记录时他准装睡产检必带甜食，现吃都来不及实测唤醒胎动食物排行榜：①可乐②小蛋糕③辣条（偶尔偷吃）避坑提醒：①胎动突然减少要立即就医②数胎动别依赖APP提示

呦呦宝贝p

孕14周+2天

为什么老婆婆总爱在媳妇面前哭穷？今天跟姐妹们吐槽我家老婆婆，每次来我家都要念叨没钱没钱的，气得我天灵盖都要冒烟了！明明公公工资不低，冬天停工一个月都有一万五，她天天在我面前哭穷是几个意思？最气人的是，我给她买件衣服，她还假惺惺地说'买这干啥，俩孩子多费钱'，转头就穿出去显摆。你们家老婆婆也这样吗？

五月的太阳女

孕12周+5天

孕期产检宝宝不配合怎么办？我家宝宝就是个典型的窝里横！在家动得可欢了，一到医院做检查就装睡，怎么拍都不动。医生都说他是反骨仔，非要我吃甜食才肯动一下。现在做产检我都得带着面包巧克力可乐小蛋糕，不然一点面子都不给。你们的宝宝产检时配合吗？有什么办法能让宝宝动一动？

南南的小植物

孕12周+4天

孕期孕反严重到吐血是什么体验？我怀老大的时候孕反特别严重，从怀孕吐到生，闻到油腻的就恶心。最严重的时候吐血，喉咙粘膜都肿了，咽口水都痛。每天只能吃白水煮面泡醋，吃特别酸的青皮橘子。现在怀二胎孕反到22周才好转，但比起第一次已经好多了。有和我一样孕反特别严重的姐妹吗？你们都是怎么熬过来的？

幸福无限baby

孕12周+2天

孕期体重增长多少才合适？我现在31周已经长了21斤，医生说超标了让我控制。但我吃的真的不多啊，一餐就半碗米饭，面条粥都换成杂粮的了。听说双胎的姐妹长了40斤医生都没说超标，好羡慕！你们孕期都长了多少斤？医生有说要控制在多少吗？我现在每天称体重压力好大。

巴氏鲜乳

孕12周+2天

孕期NT检查宝宝不配合怎么办？今天去做NT检查，宝宝一直趴着不配合，折腾了一上午都没成功。吃了巧克力、喝了甜水、来回走动、甚至跪趴姿势都试了，宝宝就是不肯翻身。医生都无奈了，说这孩子太犟了。姐妹们有没有什么好办法能让宝宝配合检查啊？我现在又着急又无奈，真怕四维检查的时候更不配合。

手牵手的幸sweet

孕12周+2天

孕期饮食禁忌实测怀两个宝宝时试过各种说法，分享真实体验：可以吃的：冰淇淋（少量）火锅（清汤）奶茶（去茶底）真的要避免的：生鱼片（有寄生虫风险）酒酿（含酒精）隔夜凉菜（容易腹泻）我家大宝时特别馋辣，二宝就爱吃酸，每个宝宝口味真的不一样

手牵手的幸sweet

孕12周+2天

孕期便秘太痛苦了！我现在怀孕14周，便秘特别严重。医生开的钙片吃了更便秘，有时候蹲厕所脚都麻了还拉不出来。试过喝可乐打嗝能好一点，但又怕对宝宝不好。姐妹们有什么缓解便秘的好方法吗？现在上厕所都成心理阴影了！