孕晚期睡眠翻身技巧分享

到了孕晚期，平躺真的喘不过气！我现在都是两边轮流翻身睡，像煎鱼一样[捂脸] 分享几个实测有效的小技巧：

  1. 准备两个长条枕，前后各夹一个能固定睡姿
  2. 翻身时先屈膝，用手撑着慢慢转
  3. 半夜上厕所回来换边睡，避免单侧压迫太久

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要突然快速翻身 ②发现手脚发麻要立即调整姿势

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
HeyBeautie
我试过，真的有用！么么哒
2025-11-24 20:59:03 · 来自广州
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妈妈网_nblixn
你分享的半夜上厕所回来换边睡，这个点子太棒了！我之前半夜起来上厕所，回来就懒得换边，结果单侧睡久了，腰酸背痛的。你这么说，我以后可得注意，不能偷懒了。
2025-11-24 20:53:39 · 来自广州
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