孕期贫血补血实战经验

ya十十后宝宝

4个月11天

作为中度贫血的孕妈，这些补血方法亲测有效：

补血方法	效果	注意事项
红枣当零食	见效慢但安全	带皮吃容易胃不舒服
猪肝炒菜	补铁效果明显	一周吃2-3次即可
黄芪红糖水	快速提升铁含量	孕期饮用需咨询医生

我每天吃10颗红枣，每周2次猪肝，现在嘴唇不发白了。地贫妈妈要注意：① 贫血和地贫要分清② 地贫补血效果有限③ 起身动作一定要慢

用药前务必咨询医生

孕期食谱

来自汕头市

热门评论(6)

黄富贵妈妈

哇塞，姐妹推荐的这三道菜其实看上去都挺好吃的

2025-11-25 16:31:12 · 来自南宁市

张小天使：可不咋滴，我吃着挺好，你想尝尝不？

奕扬宝宝520

哈哈哈哈哈还是挺不错的

2025-11-25 16:30:59 · 来自苏州市

4米：感觉挺有用哒，你也可以试试看哟

步夏蓝

红枣吃多了会上火吧？么么哒

2025-11-25 16:22:23 · 来自广州

wei小糖果乖

你分享的补血方法很细致，还考虑到了不同体质的妈妈，特别是起身动作要慢这个提醒，真的很贴心，很多妈妈可能都没注意到这一点呢。

2025-11-25 16:16:03 · 来自广州

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