产后口渴瘦身快？我的真实经历分享

生完第11天就瘦回孕前体重，掉了23斤！但疯狂口渴的问题困扰着我，分享我的应对经验：

1. 口渴问题：

   • 我每天要喝4000ml水，不喝就嘴唇干裂
   • 婆婆不让喝水只让喝汤，但我坚持喝白开水
   • 医生检查血糖正常，可能是产后代谢变化

2. 饮食调理：

   • 水果蒸着吃：苹果蒸15-20分钟对便秘有帮助
   • 五红汤自己搭配：红皮花生、红豆、红糖、红枣、枸杞
   • 乌鱼汤帮助伤口恢复（医生第4天就推荐）

3. 注意事项：

   • 口渴严重建议查血糖
   • 老人说喝汤不瘦喝水瘦，但科学依据不足
   • 个人经验仅供参考，具体请遵医嘱