新生儿作息调整心得

我家宝宝2个月就能睡整觉了，分享作息安排：

时间      活动              时长    
7:00      喂奶+换尿布      30分钟  
7:30-9:00玩耍              1.5小时
9:00-11:00第一次小睡      2小时  
11:00    喂奶              30分钟  

关键技巧：

  1. 白天多消耗精力
  2. 建立固定睡前程序
  3. 夜奶逐渐减量

注意：每个宝宝睡眠需求不同，不要强行调整

来自邵阳市
热门评论(2)
果米汤
建立固定睡前程序一般都包含啥内容呢？
2025-11-25 16:54:20 · 来自广州
点赞
待泽娃娃ss
两个月就能睡整觉太让人羡慕啦！这个作息安排特别细致，白天让宝宝多玩多消耗精力，再建立固定的睡前程序，慢慢减少夜奶，确实符合科学育儿理念，值得借鉴。
2025-11-25 16:50:29 · 来自广州
点赞
相关推荐
小鲍珍
2个月17天
产后42天检查经历我去做产后检查时疼哭了，医生塞东西进去检查超级痛。后来发现是因为下面缝针有问题才这么疼。检查项目：B超（要憋尿）骨盆检查（排空尿）盆底肌评估我的盆底肌检测结果比正常低了三分之二，医生建议：做凯格尔运动避免提重物可以考虑专业修复避坑提醒：①检查前确认伤口愈合情况②太疼要及时告诉医生③不要盲目做剧烈运动对我家有效，但每个人恢复情况不同
收藏
5
8
迷人柔文
2个月13天
宝宝纸尿裤使用心得我家宝宝用S码纸尿裤老是漏尿，试了几个牌子后发现是尺码问题。分享几个亲测好用的牌子：品牌优点缺点价格参考巴布豆不漏尿有点厚1元/片左右卡布花色漂亮M码偏大0.8元/片祺安超薄透气要勤换1.2元/片使用小技巧：穿好后要掏一下大腿内侧的防漏边腰围留一指空间，不要太松男宝要前长后短，肚脐处要翻折避坑提醒：①不要贪便宜买盗版②换码时要过渡几天③漏尿可能是穿法问题，不一定是纸尿裤不好
收藏
7
17
Q小冷c
2个月12天
2个月宝宝打完疫苗后死亡，疫苗还能打吗？ 今天刷到一个令人心碎的消息：一个2个月大的宝宝打完百白破和脊灰疫苗后不幸去世。作为新手妈妈，看到这种新闻真的吓坏了！我家宝宝马上也要打这些疫苗了，现在特别纠结要不要打。有人说要分开打，有人说自费疫苗更安全，还有人说干脆别打了。想问问有经验的宝妈们，你们是怎么给宝宝安排疫苗接种的？遇到这种情况该怎么选择？
收藏
6
9
永乐小天使女神
2个月10天
育儿补贴申请避坑指南刚申请完育儿补贴，总结几个容易踩的坑：收款账户要填父母银行卡（婴幼儿账户容易审核失败）生育登记要先办好线上申请卡顿时可去居委会现场办理需要准备材料：出生证明结婚证户口本父母身份证我家就踩了填错收款账户的坑，修改后要重新走审核流程。建议上午申请系统较流畅，遇到卡顿可以换个时间段再试。
收藏
6
15
新艳芳t
2个月9天
宝宝死活不吃母乳，我该放弃吗？ 我家宝宝就是不肯吃母乳，吸出来喂也不吃，每次喂奶都像打仗一样。通乳师说奶水没问题，可宝宝就是抗拒。婆婆天天念叨让我坚持喂，但看着宝宝哭得撕心裂肺的样子，我真的想直接喂奶粉算了。有类似经历的宝妈吗？你们是怎么处理的？现在很纠结要不要吃回奶药。
收藏
5
6
吸管小公主99
2个月18天
老公太黏人怎么办？ 我家那位简直了！都结婚四年了还天天要亲亲抱抱，我不配合就说我不爱他。更搞笑的是，我怀孕期间他倒是老老实实的，生完孩子又恢复黏人精本性。早上上班前非要拿早餐进来喂我，晚上回家第一件事就是蹭来蹭去。姐妹们，你们老公也这样吗？这种甜蜜的负担该怎么处理啊？
收藏
3
点赞
yo阿巴宝宝
2个月16天
产后饮食避雷指南坐月子期间被婆婆逼着喝各种汤，总结出血泪经验：营养要均衡每天要有：蛋白质（鱼/肉/蛋）蔬菜（胡萝卜/菠菜）主食（杂粮粥/面条）汤水适量喝太多反而影响泌乳这些要少吃：寒凉食物（冬瓜/苦瓜）重口味调料大补药材少食多餐准备些小点心垫肚子避坑提醒：①不要听信'吃蔬菜没营养'的谣言②月子餐要清淡但≠只吃素③遇到奇葩婆婆要让老公沟通
收藏
2
点赞
聪明兔仔妈妈
2个月15天
孕期贫血补铁到底哪种最有效？ 孕期贫血真是让人头疼！试了好几种补铁剂都没效果，现在在喝生血宝颗粒。医生说要补到110，但感觉好难啊。有地贫基因的姐妹都是怎么补血的？听说猪肝、红肉效果好，但天天吃真的会吐。求分享有效的补血方法！
收藏
6
9
闪电美媛8686
2个月8天
为什么婆婆总爱在月子里挑刺？ 今天又被婆婆气到了！坐月子期间天天逼我喝汤，喝少了就说我没奶水，喝多了又嫌我吃得多。更气人的是，她动不动就说脏话，什么'嗨逼'都骂得出口。最让我心寒的是，她对小儿媳就特别好，对我这个生女儿的媳妇就百般刁难。姐妹们，你们月子里也被婆婆这样对待过吗？
收藏
1
点赞
娟小娟呀y
2个月16天
后壁胎盘腰酸到想哭怎么办？ 后壁胎盘的姐妹来集合！每天腰酸得厉害，特别是躺下要起来的时候，真的会痛到想哭。检查一切正常，但就是站不久。前壁的姐妹说她们是尿频，我们是腰酸，各有各的苦啊。有什么缓解腰酸的好方法吗？现在连翻身都困难。
收藏
6
点赞
夏夏聪明p
2个月8天
前壁vs后壁胎盘的不同体验怀两胎分别是前壁和后壁的对比感受：胎盘位置主要症状   饮食特点    行动建议    前壁  尿频明显   容易显怀被问月份避免憋尿    后壁  腰酸屁股痛  饿得快需少食多餐起身动作要缓慢我后壁时每天臀两侧酸痛到想哭，前壁反而轻松但被问是不是5个月。孕妈们要注意：①后壁避免久站②前壁注意控制体重增长速度
收藏
5
13
大娣姐
2个月10天
孕期牙疼应急处理方案亲身经历孕期牙疼的应对方法：缓解技巧：侧身用手撑床慢慢起身，避免突然动作加重疼痛漱口选择：淡盐水漱口，医生开过孕妇可用的漱口药水（附图）饮食调整：改吃流食，避免辛辣刺激及时就医：牙疼引起发烧可能导致胎心异常，我孕晚期因此住院用药前务必咨询医生，孕早期我脸肿都能自愈，但孕晚期风险增大。产后修复要警惕：①牙科治疗要等产后②孕期口腔护理要加强
收藏
6
9
甜美甜心wa
2个月12天
孕期贫血食补经验分享作为两胎都贫血的孕妈，实测有效的补血方法：红肉补血：每天保证瘦肉/牛肉摄入，虽然孕反严重时很难受猪肝菠菜：每周2-3次，补铁效果明显但要注意食材新鲜度铁剂选择：医生开的蛋白琥珀铁汁吸收较好，用药前务必咨询医生搭配技巧：补铁同时吃维C水果促进吸收，避免与钙片同服孕晚期宝宝需求大，我从31周开始猛涨体重，贫血妈妈要提前储备。对我家有效，但每个宝宝体质不同
收藏
6
13
菜包威依恋
2个月11天
为什么现在的婆婆都这么爱给媳妇炖汤？ 坐月子期间婆婆天天给我炖排骨汤、猪肚汤，看着就腻得慌。我说没有母乳不用天天喝这些，她非说要补身体。现在看到汤就想吐，但又不好拒绝婆婆的好意。想问问其他宝妈，你们坐月子期间都吃什么？有没有跟我一样被汤水折磨的？
收藏
10
11
jiji小公主
2个月18天
宝宝头型矫正经验分享我家宝宝3个月时发现后脑勺有点平，现在通过调整睡姿改善很多：左右轮换睡每2小时帮宝宝换边，用毛巾卷固定多趴着玩每天趴3-4次，每次10分钟调整喂奶方向喂奶时左右手轮换抱使用定型枕选择中间凹陷的款式实测效果：坚持1个月后明显圆润了注意事项：①6个月前头骨软最好调整②不要用太硬的枕头③如果严重偏头要就医
收藏
2
点赞
jiji小公主
2个月17天
新生儿奶量参考表（实测记录）记录下我家宝宝喝奶情况，给新手妈妈参考：月龄单次奶量每天次数注意事项新生儿60-90ml8-10次按需喂养，3小时一次1个月90-120ml6-8次开始有规律2个月120-150ml5-6次夜间间隔拉长突然奶量增加可能是猛涨期，我家2个月时出现过一天喝210ml的情况。如果宝宝喝完还哭，先拍嗝看看是不是胀气。避坑提醒：①不要强迫喂食②奶嘴孔大小要合适③吐奶后不要立即补喂
收藏
7
19
王花亚以后
2个月13天
新生儿胀气缓解实操指南我家宝宝2个月时经常扭来扭去放屁困难，试了这些方法特别有效：飞机抱手臂托住宝宝肚子，这个姿势能帮助排气排气操每天做3次：顺时针揉肚子蹬自行车动作膝盖压肚子趴睡吃完奶1小时后让宝宝趴着睡暖水袋用40度温水袋敷肚子（注意温度！）避坑提醒：①不要刚吃完奶就做操②如果伴随发烧、呕吐要立即就医③胀气贴要选正规品牌
收藏
3
点赞
纤秀的葛洛普
2个月16天
新生儿作息调整心得我家宝宝2个月就能睡整觉了，分享作息安排：时间   活动       时长  7:00   喂奶+换尿布   30分钟 7:30-9:00玩耍       1.5小时9:00-11:00第一次小睡   2小时 11:00  喂奶       30分钟 关键技巧：白天多消耗精力建立固定睡前程序夜奶逐渐减量注意：每个宝宝睡眠需求不同，不要强行调整
收藏
2
点赞
小鸟哥妈妈
2个月17天
二手婴儿车选购避坑指南最近在闲鱼淘二手婴儿车踩了不少坑，分享我的实战经验：一定要问清楚型号！我差点花140买了个A10，结果新车才160快递费要提前确认，有个卖家说运费100多，实际查只要20-30最好选同城自提，能实地检查车况注意看生产日期，太旧的塑料件容易老化最后我买了辆几乎全新的二手A2，比原价便宜一半。建议宝妈们多对比，别急着下单。避坑提醒：①别被'全新未拆封'迷惑，可能是低配版②要求卖家拍实物视频③闲鱼交易要走平台别私下转账
收藏
6
7
一昕花儿
2个月8天
宝宝厌奶期到底该怎么应对？ 最近宝宝突然开始厌奶了，一喂奶就哭闹，四个多小时都不肯喝。试过换时间喂，发现间隔拉长后能好点，但还是很担心营养跟不上。之前便便还是绿便便，现在变成黄绿色了，也不知道是不是好转的迹象。有没有同样经历的宝妈来支支招？
收藏
2
点赞