真假宫缩辨别指南：12月孕妈集体被搞心态
群里好几个12月预产期的都被不规律宫缩折磨，亲测区分方法：
真宫缩特征：
- 间隔逐渐缩短（从30分钟→10分钟→5分钟）
- 疼痛感升级（像卡车碾肚子）
- 伴随腰酸/便意（我生大宝时就是强烈肛门坠胀）
假宫缩特征：
- 晚上明显白天消失（我就被医生说是假性的）
- 肚子发硬但不痛（现在38周天天这样）
- 变换姿势能缓解
| 急诊参考标准： | 情况 | 是否需要去医院 |
|---|---|---|
| 破水 | 立即平躺送医 | |
| 规律宫缩 | 拿待产包出发 | |
| 单纯见红 | 在家观察胎动 |
避坑提醒：① 初产妇见红后可能还要等1-2天② 二胎妈妈宫缩进展快要及时去医院③ 胎动异常不管什么情况都要就医
来自玉林市
