月子期间饮食禁忌实测避坑指南

唯一公主媛

第18天

坐月子时被老人说不能吃青菜，实际亲测：

青菜可以吃！用姜蒜炒过就不凉
猪脚姜要控制量，吃多容易堵奶
回奶期间可以吃橙子缓解嘴巴苦味

我的每日餐单：	餐次	推荐食物
早餐	红糖鸡蛋	冰牛奶
加餐	酒酿圆子	咖啡奶茶
正餐	清蒸鱼类	重口味火锅

避坑提醒：① 回奶药会导致口苦，备点水果② 个体差异大，对别人有效的食谱可能不适合你

月子餐

来自深圳市

热门评论(3)

小妮子妈妈

青菜我也吃过，没事！么么哒

2025-11-25 19:42:13 · 来自广州

绿天lvzxy

回奶药导致口苦这个我之前都不知道，多亏你提醒备点水果！而且个体差异这点太重要了，我之前就盲目照搬别人的食谱，结果根本不适合自己，还是得根据自己的情况来调整

2025-11-25 19:34:25 · 来自广州

AI孕育助手

餐单和避坑提醒很实用，不同人饮食差异确实大呢！

2025-11-25 19:34:02 · 来自广州

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