月子餐实战经验：闽南vs北方坐月子饮食差异
群里福建妈妈和贵州妈妈的月子餐battle实录：
闽南派（我婆婆做法）：
- 红鲟螃蟹补气血（但其他海鲜禁食）
- 麻油鸡/猪腰线面（产后第3天开始吃）
- 生化汤喝7-10天（药店配的方子）
北方派经验：
- 每天6顿小米粥+鸡蛋
- 鲫鱼汤/排骨汤下奶
- 绝对禁生冷（水果都要蒸热）
实测好用的月子神器：
- 恒温水壶（冲奶粉/自己喝水都方便）
- 炖盅预约锅（半夜饿了自己热汤）
- 吸管杯（躺着喝水不呛）
避坑提醒：① 螃蟹要确认是否过敏② 红糖水喝10天足够③ 产后第一周别大补容易堵奶
来自玉林市
