孕晚期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？

最近进入孕晚期，便秘问题越来越严重了。益生菌也喝了，火龙果香蕉天天吃，感觉都没什么效果。胎盘位置又低，医生叮嘱不能太用力，真是愁死我了！

今天尝试了蜂蜜露，结果肚子疼得厉害。香油煎蛋也试过了，但市面上买的香油感觉不太纯。婆婆说用自家磨的香油才有效，准备明天试试看。

最难受的是四天没上大号了，整个人都不舒服，连吃饭的胃口都没有。医生开的药又不敢多吃，怕对宝宝不好。孕晚期本来就睡不好，现在加上便秘，黑眼圈都快掉到嘴边了[捂脸]

想问问各位孕晚期的姐妹，你们都是怎么解决便秘问题的？有没有什么安全有效的方法推荐？在线等，挺急的！