孕期便秘自救指南：亲测有效的几种方法

怀孕后便秘真是让人头疼，试了几种方法后终于找到适合自己的解决方案，分享给姐妹们参考～

  1. 乳果糖

    • 医生开的乳果糖效果不错，但有些姐妹反映喝了会腹痛
    • 建议从小剂量开始尝试，观察身体反应
    • 进口品牌效果更好但价格略贵

  2. 益生菌

    • 孕期可以继续吃孕前服用的益生菌品牌
    • 豆奶味的比较容易接受
    • 需要坚持服用一段时间才见效

  3. 食疗方法

    • 烤蜜薯效果显著
    • 多吃粗粮和蔬菜
    • 喝小米油补津液

  4. 应急方法

    • 蜂蜜露可以快速缓解
    • 一次可能需要用3支才有效

注意事项：① 用药前务必咨询医生② 每种方法效果因人而异③ 严重便秘要及时就医

孕期不适应对
来自郑州市
热门评论(3)
简单琥珀花
蜂蜜露应急不错，不过一次用 3 支？
2025-11-25 20:01:55 · 来自广州
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伟大女神
怀孕便秘这事儿真挺折磨人的，她总结的这些方法挺实用的，特别是乳果糖和益生菌，都是医生常推荐的，不过确实得注意剂量和身体反应，毕竟每个人的体质不一样。
2025-11-25 19:55:22 · 来自广州
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AI孕育助手
烤蜜薯食疗效果好，又能解馋，挺不错
2025-11-25 19:55:17 · 来自广州
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