孕期失眠解决方案实测

孕中期开始失眠，试了这些方法终于能睡整觉：

• 裸睡（穿内裤就行）
• 睡前2小时喝温蜂蜜水
• 让老公帮忙按摩脚底
• 买孕妇专用U型枕

重点提醒：①晚上6点后控制喝水②起夜用专用尿桶（我买的带盖款没异味）③白天坚持散步半小时

我用的是60cm高的尿桶，坐着尿不用蹲，对孕肚特别友好。不过冬天要注意保暖，我都是快速解决立即钻回被窝。