母乳喂养追奶实战心得

从奶水不足到实现纯母乳，我的经验是：

必备三件套：

  1. 六宝茶（***16元/7包）每天煮水喝
  2. 保证每天2000ml温水
  3. 定时吸奶器刺激（夜里也要坚持）

避坑提醒：① 非必要不加奶粉② 避免非哺乳期避孕药等影响泌乳的药物③ 上班后奶量下降是正常现象

附图是我用的追奶茶，对我家有效但个体差异大

哺乳期饮食
来自潍坊市
热门评论(3)
安米哈美女
你厉害，我就没坚持下来
2025-11-26 20:49:54 · 来自广州
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哺乳期可以吃一点巧克力吗？会不会回奶呢？
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建档检查避坑指南刚做完建档检查的血泪经验：必带物品：零食（抽完7管血马上能吃）保温杯（医院有热水）证件原件+复印件价格参考：基础建档费300+（有社保）无社保700+（含NT预约）血检注意事项：铁蛋白200+会被要求复查（我啥补剂都没吃也偏高）血糖5.6以上要控糖抽血后按压5分钟避免淤青避坑提醒：①社区医院可能隐瞒免费项目（要说准备在该院生产）②部分结果要等7天（如梅毒筛查）
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孕期血糖高怎么办？明明吃得很少却还是超标 姐妹们，我最近被查出孕期血糖偏高，真的超级郁闷！明明我吃得特别少，早饭就吃点，中午几乎不吃，晚上也就吃一点点，米饭一周都吃不到一碗。饮料、汤都不喝，就喝白开水，结果血糖还是5.6，医生让我控制，可我都不知道还能怎么控制了[裂开] 更奇怪的是，我吃啥吐啥，水果也吃不下，按理说摄入的糖分应该很少才对啊。是不是因为整天躺着不运动的关系？有没有同样情况的姐妹分享一下经验啊？我现在真的快绝望了，难道真的要绝食吗？
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橙橙娇娇小柚子
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孕晚期全身痛到怀疑人生，连穿鞋都弯不下腰 现在32周了，全身痛到怀疑人生！特别是胯骨那里，痛得我连穿鞋都弯不下腰，每次都要老公帮忙[流泪]手也肿得跟馒头似的，硬邦邦的，医生说这是正常现象，可这也太难受了吧！ 最痛苦的是晚上睡觉，翻身都困难，感觉整个人都要散架了。还有五周才足月，这日子怎么熬啊？有没有同款孕妈来交流下缓解方法？我现在每天就盼着赶紧卸货，虽然知道生完又是新一轮的挑战[捂脸]
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冬季宝宝穿衣指南（实测版）暖气房23℃实测穿衣方案：连体衣选单层棉布款（泡泡雨家不错）后颈温热无汗最合适手脚微凉是正常的睡袋比被子更安全特别注意：①老人总怕冷，要沟通好②热疹比感冒更常见③空调服确实实用附图是我家穿的薄连体衣，80码能穿到90码
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二胎妈妈的时间都去哪了 每天从睁眼忙到闭眼，老大写作业要辅导，老二吃奶要哄睡，经常迷瞪得把厕所当卧室。老公让我出去放松，结果在火锅店听见孩子哭就条件反射找娃。最惨的是现在连追剧自由都没有，唯一属于自己的时间就是娃睡后的两小时，还总忍不住看监控！
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母乳喂养追奶实战心得从奶水不足到实现纯母乳，我的经验是：必备三件套：六宝茶（***16元/7包）每天煮水喝保证每天2000ml温水定时吸奶器刺激（夜里也要坚持）避坑提醒：①非必要不加奶粉②避免非哺乳期避孕药等影响泌乳的药物③上班后奶量下降是正常现象附图是我用的追奶茶，对我家有效但个体差异大
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产后皮肤变差怎么办？ 生完孩子后，我的皮肤状态越来越差，长痘痘、干燥起皮，整个人看起来老了好几岁。怀孕的时候皮肤明明很好，怎么生完反而变差了？有没有同样经历的宝妈？你们是怎么调理的？我现在早晚都涂面霜，但效果一般，脸还是干得皱巴巴的。
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宝宝红屁屁护理妙招对付红屁屁我试过这些方法：轻度红屁屁：每次换尿不湿涂紫草油白天多晾屁股重度红屁屁：温水冲洗代替湿巾吹风机低温吹干涂含氧化锌的护臀膏重要提醒：①拉肚子是红屁屁主因②粘液便要及时就医③男宝要特别注意蛋皮褶皱处
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为什么现在越来越多的年轻妈妈选择离婚？ 最近和几个宝妈聊天，发现一个现象：越来越多的年轻妈妈选择离婚。我自己也在考虑这个问题，感觉现在的婚姻和想象中完全不一样。老公不仅不给生活费，还整天游手好闲，连孩子都不管。更气人的是，他还觉得我花钱大手大脚，可实际上我连孩子的奶粉钱都是自己出的。
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人称小雨霞
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母乳喂养的烦恼谁懂啊 上班后奶量直线下降，吃了顿韭菜直接回奶了！现在奶阵都呲不起来，急得我天天喝下奶茶。最尴尬的是宝宝啃完脚丫子又来吃奶，总担心胸上会长脚气[捂脸] 婆婆还总说'当妈的多喝汤就有奶'，可我已经胖了20斤了！
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产后肚子松得像老太太怎么办 生完二胎三个月了，肚皮松得能抓起来一把，肚脐眼黑得像煤球，妊娠纹爬满整个肚子。最扎心的是有次去澡堂，搓澡大姐说'你这肚子跟我七十岁姥姥似的'。明明生老大时恢复得很快，二胎怎么就成这样了？现在都不敢照镜子...
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小倩呀xx
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宝宝半夜突然暴哭的应对经验我家宝宝最近也出现过睡着睡着突然暴哭的情况，把我吓坏了。分享几个亲测有效的应对方法：先检查是不是做噩梦了-轻轻拍背安抚，不要立刻抱起来摸摸后颈看是否太冷/太热-及时增减被子白天注意观察有没有受惊吓-我家就是被气球爆炸声吓到保持环境安静，开小夜灯增加安全感个人经验仅供参考，每个宝宝情况不同
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产后补钙攻略：别等骨质疏松才后悔哺乳期每天要补1000mg钙，亲身经历告诉你为什么不能停：钙片选择：迪巧：咀嚼片方便，含维生素D3促进吸收柠檬酸钙：对肠胃刺激小，有个孕妈说吃碳酸钙便秘换成这个就好了食补搭配：①每天500ml牛奶/酸奶②每周2次豆腐或深绿色蔬菜③有个二胎妈妈分享喝鱼胶汤补钙效果明显常见误区：×以为停母乳就不用补钙×只喝骨头汤（实际含钙量极低）亲测产后三个月开始疯狂掉头发，医生说是缺钙信号。现在每天钙片+AD同补，指甲明显变硬了。
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abcde07
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典雅小公举
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永为小仙姬
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宝宝认母期怎么应对？ 我家宝宝最近特别黏我，一到晚上就哭闹不止，非要我抱着才肯睡。婆婆说这是认母期，可我真的好累啊！白天要上班，晚上还要哄孩子，感觉自己快撑不住了。有没有宝妈经历过这个阶段？你们是怎么熬过来的？
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