缓解孕期缺氧小妙招

我孕中期开始喘不上气，亲测有效的办法：

  1. 便携氧气瓶：京东买的随身带（附图），缺氧时吸几口
  2. 睡觉姿势：左侧卧+后背垫枕头，千万别平躺
  3. 托腹带：减轻肚子对膈肌压迫，买的某款127元（有优惠券）
  4. 室内通风：洗澡时门窗留缝，开换气扇

医生建议检查：

  • 心脏彩超
  • 心电图
  • 血常规（看是否贫血）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。我有次缺氧挂急诊，吸氧半小时就缓过来了。

避坑提醒：①不要长时间待在密闭空间 ②走路要慢 ③贫血要及时补铁

孕期不适应对
来自菏泽市
热门评论(1)
阿姐妮亚丽亚
她总结的避坑提醒太贴心了，我之前就差点在密闭空间待太久，还好及时出来了。走路慢点确实能减少喘不上气的情况，贫血的话补铁真的很重要，不然身体会更虚弱。
2025-11-26 20:58:17 · 来自广州
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孕23周+4天
【孕期分享 | 如何NT秒过&经验分享】 💁🏻‍♀️NT检查是孕期不能错过的重要检查，很多新手孕妈妈第一次听到NT肯定也和我一样一脸懵😮，为了顺利通过检查我也私底下做了不少功课。下面就把我的一些检查经验和干货分享给各位姐妹，也希望马上要做NT的孕妈妈们一切顺利✅ 1️⃣什么是NT检查？ 通过B超检查测量胎儿颈后透明层的厚度来筛查胎儿是否患有神经管畸形。 2️⃣检查时间： 最佳时间是11→13+6周。如果超过时间太晚检查，透明层会被胎儿机体吸收，就照不到了。‼️NT的检查时间比较紧张，一定要提前预约噢！ 3️⃣检查内容： NT颈后透明层的厚度、胎儿数目及胎心搏动、头臀长、血流显像以及胎盘位置 4️⃣如何看NT结果？ 厚度≤3mm属于正常值。超过的了这个数值的妈妈们不要太慌张！医生会建议通过更详细的检查方式来确认胎儿是否正常。 5️⃣检查注意事项： ❌不需要憋尿和空腹！！！如果检查当天有其他的肝功能验血检查，可以提前先空腹检查。可以带一点巧克力🍫在检查前食用或者多走动来刺激胎宝宝的活动，这样更有利于医生检查，避免耽误时间。 以上就是我NT检查快速一次通过的经验分享啦～希望给姐妹们带来帮助和好孕💗
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孕22周+5天
孕期刷牙呕吐解决方案我从怀孕开始就刷牙干呕，试过这些方法：换无味牙膏：亲测某款（附图）刺激性小很多调整时间：避开晨吐严重时段，改到饭后1小时刷改用漱口水：孕反严重时用无酒精漱口水临时替代温水刷牙：冷水更容易引发呕吐反射有两种主流做法：A派认为必须坚持刷牙，可以用儿童牙膏B派经验是呕吐严重时暂用盐水漱口个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。我现在是早晚用漱口水，中午正常刷牙。避坑提醒：①不要用薄荷味太重的②牙龈出血要警惕③呕吐后记得用清水漱口
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璐璐天使
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孕期缺氧怎么办？吸氧真的有用吗？ 最近总是喘不上气，去医院检查说可能是胎儿压迫导致的缺氧。买了便携氧气瓶，吸完确实舒服很多。但是医生说不能长期依赖吸氧，现在连洗澡都觉得呼吸困难。有没有同样经历的姐妹？这种情况要持续到生吗？
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冲浪小鱼
孕23周+4天
孕期控糖的烦恼 最近做糖耐检查发现血糖偏高，医生让我严格控制饮食，可是真的好难啊！ 我现在连半个窝头都不敢多吃，每天啃黄瓜西红柿，水果也只敢吃一半。最痛苦的是刷牙的时候总是恶心干呕，有时候牙龈还会出血，现在连洗头洗澡都变得特别费劲。 今天复查餐一12.96，餐二10.76，还是没达标。医生说再控制不好可能要打胰岛素了，好焦虑啊！ 有没有同样在控糖的孕妈？你们都是怎么控制饮食的？快给我支支招吧！
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澄澈姝
孕22周+4天
糖耐检查避雷指南刚做完糖耐的惨痛经历：别用吸管喝糖水！纸杯直接喝更快，吸管反而延长痛苦时间带柠檬片：闻着能缓解恶心（亲测有效）有人陪同：我喝完头晕腿软，差点站不稳选早班检查：空腹时间越长越难受注意事项原因不要控糖后再检查会影响结果准确性带点咸饼干抽完第三次血马上吃穿宽松衣服抽血更方便个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。我喝的82.5g糖水，齁到像生吞30块冰糖，但坚持住没吐。避坑提醒：①检查前3天要正常饮食②带个保温杯装温水③提前问好能否走动
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特别的喜悦!
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待产包准备多少一次性内裤合适？高腰还是低腰好？ 最近在准备待产包，一次性内裤到底要买多少条啊？看到有人说剖腹产用不上，顺产又需要很多。还有高腰和低腰到底哪个更舒服？婆婆说要帮我洗内裤，但总觉得特别尴尬，还是想多准备点一次性的。求过来人分享经验！
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贵妇倩
孕22周+5天
缓解孕期缺氧小妙招我孕中期开始喘不上气，亲测有效的办法：便携氧气瓶：京东买的随身带（附图），缺氧时吸几口睡觉姿势：左侧卧+后背垫枕头，千万别平躺托腹带：减轻肚子对膈肌压迫，买的某款127元（有优惠券）室内通风：洗澡时门窗留缝，开换气扇医生建议检查：心脏彩超心电图血常规（看是否贫血）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。我有次缺氧挂急诊，吸氧半小时就缓过来了。避坑提醒：①不要长时间待在密闭空间②走路要慢③贫血要及时补铁
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孕期控糖实战经验分享我24周糖耐没过，空腹5.7，餐一12.96，餐二10.76，医生让控糖。亲测有效的方法：主食换成杂粮：我每天吃半个窝头（豆面+棒子面混合），米饭馒头基本戒了干湿分离：吃饭不喝汤，羊杂汤这种肉汤也要控制加餐选择：黄瓜西红柿当零食，水果每天不超过200g（半个苹果量）运动：晚饭后快走半小时，要走到微微出汗食物类型推荐选择注意事项主食窝头、杂粮饭每餐不超过半个拳头大小蛋白质鸡胸肉、鱼虾清蒸或水煮最佳蔬菜绿叶菜占2/3凉拌少油个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。控糖期间我体重增长控制住了，两周只涨了1斤多。避坑提醒：①不要完全不吃主食会出现酮体②水果要选低GI的③监测血糖很关键
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ye金豆豆
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四维查出胎儿右肾缺如，一下子没办法接受，医生说生出来也和正常人一样生活，我没有办法去选择😭😭
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姐妹们能看出来穿啥衣服不😜😜
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海龟爸爸补水喷雾怎么样？孕期要试试，成分表是包括什么呢？
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