如何让宝宝晚上睡得更安稳

我家宝宝现在两个月大，晚上能连续睡3小时左右，分享一下我的经验：

  1. 白天多活动：上午陪玩，中午开始午睡，这样晚上会睡得更好
  2. 建立固定作息：每天8点洗澡，8点半吃奶睡觉，形成规律
  3. 夜间喂奶技巧：
    • 开小夜灯
    • 动作要轻
    • 不要跟宝宝说话
    • 先换尿片再喂奶

个人经验仅供参考，每个宝宝情况不同

避坑提醒：①不要等宝宝完全醒了再喂奶 ②夜间不要开大灯刺激宝宝

来自苏州市
热门评论(1)
宝贝山花
避坑提醒太贴心啦，我之前就等宝宝完全醒了才喂奶，结果他越玩越精神，更难哄睡了。夜间开大灯也会让宝宝更清醒，以后得注意这些细节，让宝宝睡个好觉
2025-11-27 18:21:01 · 来自广州
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