产后恢复经验谈

作为三胎妈妈，分享几点产后恢复心得：

  1. 月子期间要注意：

    • 少坐多躺
    • 保持伤口干燥
    • 不要提重物

  2. 饮食建议：

    • 第一周清淡
    • 可以吃南瓜等易消化食物
    • 酒酿煮鸡蛋帮助下奶

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①避免过早剧烈运动 ②盆底肌修复需专业评估

月子餐
来自苏州市
热门评论(2)
达达尼央whatsnew
月子里少坐多躺的话，那偶尔坐一会儿会影响伤口恢复不？
2025-11-27 18:27:21 · 来自广州
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小轩轩妈妈77
你说得对，产后恢复不能急于求成，像避免过早剧烈运动和盆底肌修复需专业评估这些，都是很重要的提醒，很多妈妈可能都想尽快恢复身材，但还是要科学对待，不能盲目行动
2025-11-27 18:23:05 · 来自广州
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mma琳琳818
3个月13天
产后恢复经验谈作为三胎妈妈，分享几点产后恢复心得：月子期间要注意：少坐多躺保持伤口干燥不要提重物饮食建议：第一周清淡可以吃南瓜等易消化食物酒酿煮鸡蛋帮助下奶个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①避免过早剧烈运动②盆底肌修复需专业评估
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妈妈网_jz5enm
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shining小梅子
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妈妈网_5cbwib
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妈妈网_e17n5z
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