产后恢复与育儿经验分享 最近刚生完宝宝，正在经历产后恢复的各种挑战。想和大家分享一下我的经历，也希望能得到一些建议。 1. 关于产后宫缩：我产后宫缩特别疼，医生说是因人而异。一胎时没这么疼，二胎明显更痛。不知道其他妈妈们有没有类似经历？ 2. 关于产后洗澡：我现在21天没洗头了，虽然头皮屑多、头发油，但为了不感冒还是忍着。听说半个月后可以用艾草水洗，大家是怎么安排产后洗浴的？ 3. 关于宝宝胀气：我家宝宝10天就开始胀气，特别是下半夜闹得厉害。试过排气操效果不大，现在只能熬着。有没有什么有效的缓解方法？ 4. 关于产后修复：听说腹直肌分离和盆底肌问题很常见，我买了瑜伽球准备练习。大家产后都是怎么恢复的？ 5. 关于育儿津贴：生育津贴已经到账了，但有些朋友申请被打回来，说是要交满6个月才能申请。大家申请时都顺利吗？ 当妈妈真的不容易，希望和大家多交流经验，互相支持！