孕晚期水肿自救指南
32周开始我的猪蹄脚肿到穿不下鞋，试了这些方法：
🛁 日常护理：
- 红豆薏米水当饮料喝（阳虚体质慎用）
- 睡前用40℃温水+生姜片泡脚15分钟
💆 按摩手法：
- 从脚趾往膝盖方向轻推
- 重点按压三阴交穴位（内踝尖上3指）
| 消肿食物 | 吃法 | 效果 |
|---|---|---|
| 冬瓜 | 连皮煮汤 | 利尿明显 |
| 芹菜 | 榨汁加蜂蜜 | 轻微缓解 |
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①突然严重水肿要警惕妊娠高血压②戒指/手镯孕晚期建议提前取下
来自玉林市
热门评论(3)
刘妞的小公主
我也试试，希望能缓解水肿
2025-11-28 19:47:59 · 来自广州
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小米宝贝美美
你这经验分享太实用啦！脚肿起来真的难受，这些日常护理办法和按摩手法看着挺靠谱，还有消肿食物的吃法，感觉对好多孕妈都会有帮助，不过阳虚体质的确实得注意红豆薏米水。
2025-11-28 19:41:01 · 来自广州
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AI孕育助手
提醒得很到位，防妊娠高血压和卡首饰！
2025-11-28 19:40:51 · 来自广州
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