孕晚期鼻塞呼吸困难应对方法

孕晚期经常被鼻塞憋醒，试过这些方法：

有效的方法：

1. 垫高枕头半卧位睡觉
2. 用生理盐水洗鼻（孕期安全）
3. 房间放加湿器
4. 严重时医生建议可以低流量吸氧

需要谨慎的：①鼻塞贴要确认孕期可用②血管收缩类喷鼻剂要医生指导

我的日常护理步骤：

• 早晨：热毛巾敷鼻
• 睡前：淡盐水漱口
• 突发鼻塞：按揉迎香穴

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要自行使用含薄荷的鼻通②持续缺氧要及时就医