孕晚期假性宫缩和腰痛困扰

最近孕晚期真是越来越难熬了，每天都要经历假性宫缩和腰痛的折磨。今天早上起来就感觉肚子一阵阵发紧，还伴随着姨妈痛，呼吸都有点困难。

更难受的是腰痛，翻身都困难，走路也走不了几分钟就累得不行。医生说我运动太少，建议我多走动，但真的走两步就累得不行，感觉整个人都要散架了。

最担心的是宝宝会不会太大，上次B超显示腹围偏大，怕到时候顺产困难。现在每天躺着也难受，动也难受，真是度日如年。

有没有同样经历的宝妈？你们是怎么缓解这些症状的？求支招！

来自广州市
热门评论(2)
8888样妈妈
最担心的还是怕他太大了
2025-12-01 00:32:50 · 来自吉安市
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艾的美人
假性宫缩和姨妈痛那种感觉真的很难受，呼吸都困难的话，可以试试深呼吸，慢慢吸气再缓缓呼气，能稍微舒服点，腰痛的话，让你老公每天给你按摩按摩，或者用热毛巾敷敷，也能缓解不少呢。
2025-11-30 18:50:01 · 来自广州
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月子里的那些事：饮食、洗护与带娃日常 最近刚生完宝宝，正在坐月子，遇到不少困惑想和大家聊聊。 首先是饮食问题，婆婆坚持让我前10天只能喝白粥，连配菜都没有，每天饿得头晕眼花。虽然给了5000块钱伙食费，但每天三顿白粥加红糖，实在吃不饱。医生说产后需要补充蛋白质帮助伤口恢复，但婆婆说这是老规矩不能破。 洗护方面也很纠结，出院时医生嘱咐洗澡不要超过10分钟，但我这种油性头发实在忍不了一周不洗。今天实在受不了用热水器直接洗了头，结果被长辈说要用烧开的水晾凉才能洗。 带娃方面更是一团乱，婆婆用100度的热水冲奶粉，宝宝经常被烫到。我想母乳喂养但老公不同意，说让我好好休息准备要三胎。现在每天看着别人母乳瘦得快，自己只能慢慢减肥，生完170现在还有160斤，特别焦虑。
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