孕期坐月子的准备与调理

最近在考虑坐月子的事情，毕竟这是最后一次坐月子了，想好好调理一下身体。听说月子是女人调理身体的第二次机会，所以这次想更科学地安排。

我打算坐42天月子，比传统的30天更长一些。妈妈会从老家给我寄一些艾草等草药，用来洗澡、洗头和泡脚。虽然前两个月子也洗了澡，但这次想更注意一些，因为现在偶尔会头痛，可能是之前月子没做好。

老公会负责做饭，他手艺不错，知道我想吃什么。不过也在考虑要不要请专业的月子餐服务，毕竟一天六餐，还要讲究营养搭配。产后还想去医院学一下盆底肌恢复，听说康华医院的产后康复科很专业。

姐妹们都是怎么准备坐月子的呢？有没有什么好的调理方法可以分享？特别是冬天坐月子，怎么保暖又不会太闷？

来自广州市
热门评论(1)
爱吃鱼的妈妈
坐月子确实要好好坐
2025-11-30 22:06:33 · 来自大连市
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妈妈网_kd9eph
第1天
孕吐严重到怀疑人生，姐妹们有什么缓解方法吗？最近孕吐真的太折磨人了，从早吐到晚，感觉整个人都要虚脱了。今天更是吐得连水都喝不下，喝了点热水反而更难受了。体重已经从孕前的130多斤掉到了124斤，真的很担心这样会影响宝宝发育。想问问有经验的姐妹们，你们孕吐最严重的时候是怎么熬过来的？有什么有效的缓解方法吗？我现在连清淡的食物都吃不下，感觉吃什么吐什么，真的太痛苦了。
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桑榆晚歌
第1天
孕期反应又加重了，真是受罪啊 最近孕反又严重起来了，半夜都吐得不行，跟怀孕两个月的时候一样难受。本来以为熬过前三个月会好点，结果现在16周+1了反而更严重了。 今天儿子生日，本来想好好庆祝一下，结果难受得完全没心情。老公做了烧鸡、炖排骨、炸带鱼好多菜，可我一点胃口都没有，看着美食都提不起劲。 体重已经掉到124斤了，这样下去真担心宝宝营养跟不上。上次产检宝宝偏小，医生让多吃点，可是吃啥吐啥，这可怎么办啊？ 有没有同样经历的孕妈？你们都是怎么缓解孕吐的？我现在连喝水都觉得恶心，真的太难受了。
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风花倾城
第1天
孕期饮食困扰：婆婆天天做酸菜，我该怎么办？ 我现在怀孕15周左右，每天都为吃饭的事情发愁。婆婆天天给我做酸菜，要么就是白粥白菜，看着就没食欲。我老公也知道他妈做的饭不好，但就是说'我妈只会做她自己喜欢的'，说了也没用。 今天中午又是一碗酸菜，我都吃不下。我老公在旁边看着也不说话，我都气哭了。我现在肚子经常痛，医生说可能是假性宫缩，但婆婆还是不管不顾。 更让我难受的是，我老公现在说要搬到厂里宿舍住，说来回太费油钱。我感觉自己就像个没人管的孕妇，天天吃不好睡不好。我现在才20岁，感觉人生好失败，怀孕后生活完全变了样。
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|6001_9035
第16天
十个月前下的订单,今天终于到货啦
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妈妈网_dkw1nx
第1天
孕期焦虑与剖腹产准备最近真是被各种孕期问题搞得焦头烂额，特别是临近预产期，各种担忧都涌上来了。今天去医院检查，医生说羊水多、血糖高，建议我做好剖腹产准备，这让我更加焦虑了。最让我担心的是麻醉问题，我体重230斤，腰椎第一节内突，特别怕麻醉打不好。听说可以要求打神经阻滞针，能减轻术后疼痛，但不知道医院有没有这个条件。还有主刀医生缝合的问题，我可不想让实习医生练手，一定要让主刀亲自缝！关于红包的问题也让我很纠结。听说主刀要给1000，麻醉师500，但有人说这点钱根本拿不出手。我朋友在吉林中心医院生的，说光红包就花了2500，这对我来说真是笔不小的开支。（这是我的B超单，羊水确实很多）现在每天都在想这些事，晚上都睡不好
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妈妈网_ple0op
第1天
孕晚期肚子发紧腰疼，咖啡引发宫缩？ 今天早上喝了两口冰咖啡后突然胃部剧痛，持续了半小时，吓得我以为要提前发动了。现在孕晚期肚子总是发紧，腰也酸得厉害，连洗澡都不敢用力搓乳晕，怕刺激宫缩。群里姐妹说揪乳头会引发宫缩，我试了下确实肚子会抽抽，但不敢多弄。有同样经历的孕妈吗？这种情况需要去医院吗？
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Moyo酥
第1天
孕期坐月子的准备与调理最近在考虑坐月子的事情，毕竟这是最后一次坐月子了，想好好调理一下身体。听说月子是女人调理身体的第二次机会，所以这次想更科学地安排。我打算坐42天月子，比传统的30天更长一些。妈妈会从老家给我寄一些艾草等草药，用来洗澡、洗头和泡脚。虽然前两个月子也洗了澡，但这次想更注意一些，因为现在偶尔会头痛，可能是之前月子没做好。老公会负责做饭，他手艺不错，知道我想吃什么。不过也在考虑要不要请专业的月子餐服务，毕竟一天六餐，还要讲究营养搭配。产后还想去医院学一下盆底肌恢复，听说康华医院的产后康复科很专业。姐妹们都是怎么准备坐月子的呢？有没有什么好的调理方法可以分享？特别是冬天坐月子，怎么保暖又不会太闷？
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喜噜噜
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孕期肚子发硬是假性宫缩还是宝宝在顶？ 最近33周+了，肚子经常发硬，尤其是晚上躺着的时候。一开始以为是假性宫缩，但发现把手放上去慢慢会变软，感觉像是宝宝在顶。不知道其他孕妈有没有类似经历？这种情况正常吗？ 另外体重已经涨了20多斤，医生说后期要控制体重增长，但最近特别爱吃酸奶，一天能吃好几盒。不知道是不是和饮食有关，肚子硬的情况越来越频繁了。
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