产后洗头洗澡亲测经验分享

生完娃最头疼的就是洗头洗澡问题，我亲测了几种方法，分享给姐妹们～

1. 时间控制：医生建议不要超过10分钟，但实际操作很难做到。我是控制在20分钟内，快速解决战斗

2. 水温选择：直接用热水器的热水，老一辈说要用烧开的水，但实在没那个精力。注意水温别太高

3. 保暖措施：

   • 提前开好暖气
   • 准备大浴巾
   • 洗完立即吹干头发

4. 洗护用品：

   • 艾草水（亲测很舒服）
   • 普通洗发水（别用太刺激的）

个人经验：产后一周实在忍不住洗了，感觉整个人都活过来了。但要注意保暖，别着凉。

避坑提醒：①剖腹产伤口要完全防水 ②洗完后不要马上碰冷水 ③头发一定要彻底吹干