孕期失眠的烦恼
最近真的被失眠折磨得不行，每天晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着。明明身体很累，但脑子就是停不下来，眼睛瞪得像铜铃一样。白天也没法补觉，整个人都快报废了！
尝试过各种方法：数羊、听轻音乐、喝热牛奶，甚至逼自己不看手机，但都没用。医生说这是孕期激素变化导致的，让我放松心情，但真的好难啊！
最难受的是，我家大宝不在身边，平时带她出去玩累一天反而睡得香。现在一个人在家，逛再多商场也消耗不掉精力。
有没有同样失眠的孕妈？求支招！你们都是怎么熬过来的？
来自遵义市
热门评论(3)
吴简单吖
孕期失眠睡前喝一杯热牛奶
2025-12-01 23:03:00 · 来自辽阳市
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风暴停
听你说得这么辛苦，真的挺心疼的。孕期激素变化确实会让人变得特别敏感，失眠也是常有的事儿。你试过白天适当做点运动吗？比如散散步，让身体稍微累一点，说不定晚上能睡得好点。
2025-12-01 22:35:38 · 来自广州
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