孕期胀气缓解小妙招
姐妹们有没有一到晚上肚子就鼓鼓的跟气球一样？我孕中期也是胀气严重到怀疑人生，分享几个亲测有效的缓解方法：
- 饮食调整：炒馍这类干硬食物容易产气，我改成晚餐喝小米粥配蒸蛋后明显好转
- 进食习惯：细嚼慢咽！原来我吃饭快得像打仗，现在强迫自己每口嚼20下
- 餐后运动：散步真的有用！我都是吃完饭靠墙站10分钟再慢慢走15分钟
注意肚子发硬时要及时坐下休息，如果胀气伴随疼痛要及时就医哦~
来自郑州市
热门评论(2)
浪漫秘密海
每口饭嚼20下，会不会影响吃饭速度，时间长了能坚持下来不？
2025-12-03 21:40:06 · 来自广州
点赞
Cmh宝贝宝贝妈
你最后提醒的真的太贴心了！肚子发硬和胀气疼痛这些情况，我之前都没太在意，现在知道要及时休息和就医了。感觉你这分享的全是干货，对孕期的妈妈们太有帮助了
2025-12-03 21:35:39 · 来自广州
点赞
相关推荐
26先开花变更55
4个月15天
收藏
1
点赞
北洲宝贝
4个月13天
收藏
1
点赞
小兔心t
4个月11天
收藏
1
点赞
妈妈网_m87atu
4个月13天
收藏
1
点赞
独一无二咯
4个月19天
收藏
2
点赞
奈奈甜心宝辣妈
4个月16天
收藏
2
点赞
砸碗卖钥匙养猪
4个月15天
收藏
2
点赞
叶向九娅贤淑
4个月13天
收藏
1
点赞
巧巧的领悟f67
4个月18天
收藏
5
15
叶向九娅贤淑
4个月13天
收藏
2
点赞
菡菡呀
4个月15天
收藏
5
8
ka鹤样宝贝88
4个月10天
收藏
2
点赞
01moo的小星星
4个月13天
收藏
1
点赞
qu贴心的木妈ss
4个月18天
收藏
1
点赞
幸福睡睡的妈妈
4个月16天
收藏
1
点赞
妈妈网_37c2og
4个月3天
收藏
7
14
愉快小心心y
4个月14天
收藏
3
点赞
荨草阳光宝贝
4个月16天
收藏
2
点赞
愉快小心心y
4个月14天
收藏
1
点赞
蒙牛爱老虎哟
4个月1天
收藏
1176
1.9万