孕期胃胀气缓解小妙招

桐桐的桐韵v

3个月21天

孕早期胃胀气真是折磨人，我那时候也是早上起来最舒服，一吃东西就开始胀。亲测这几个方法能缓解：

少量多餐，每顿吃六七分饱
饭后散步15分钟，别马上躺下
随身带点咸瓜子，胃不舒服时嚼几颗
晚上侧睡比平躺舒服

有个中医跟我说吃咸的比吃酸的更管用，我试了确实有效。现在每天口袋里都装把瓜子，比吃话梅舒服多了。

避坑提醒：①红薯、豆类容易胀气要少吃 ②碳酸饮料千万别碰

来自平凉市

热门评论(2)

臭臭的樱桃妈咪

吃点易消化又排气的吧

2025-12-04 00:09:49 · 来自茂名市

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柒宝妈妈

孕期胃胀气环节的吧啦

2025-12-04 00:09:01 · 来自吉安市

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一点也不二bb

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妈妈网_cm1d3s

3个月13天

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