孕期头晕缓解小妙招

孕早期头晕太常见了，我怀两胎都经历过。总结下来主要是这几个原因：

1. 激素作怪：孕激素让血管放松，血压下降，突然站起来就容易眼前发黑。我都是数三秒再慢慢起身
2. 低血糖：宝宝消耗大，我随身带着小饼干，感觉心慌就吃两块
3. 贫血：医生让我补铁剂，头晕确实好多了
4. 太累：孕中期有次逛超市太久，直接眼前发黑，现在逛半小时就找地方坐

亲测有效的缓解方法：

• 起床时先侧卧再慢慢坐起
• 办公室常备坚果和黑巧克力
• 每天喝够2000ml水
• 避免长时间站立

注意！如果头晕伴随视力模糊或出血，一定要立即就医！