孕期情绪管理小妙招
孕28周经常莫名emo的准妈妈心得：
情绪波动很正常
- 激素变化会导致：突然低落/易怒/想哭
- 我经常对着老公哭完就没事了
- 有姐妹被办公室泼妇气哭也算正常反应
缓解方法实测
- 适当发泄：找信任的人倾诉
- 转移注意力：看搞笑视频/吃美食
- 我的治愈套餐：草莓+追剧（每天限量10颗）
老公应对指南 雷区行为 正确做法 效果评估 乱扔牛奶 主动拧瓶盖 避免战争 沉默不语 拥抱安慰 情绪+50% 讲道理 陪着吃宵夜 效果最佳
个人经验仅供参考，严重情绪问题建议就医
避坑提醒：①别学我和同事打架 ②不要憋着容易抑郁 ③胎教音乐可能对妈妈更管用
来自东营市
