曾经以为怀孕是件很简单的事婚后拖了一年才开始备孕 结果才发现宝宝不是想要就能马上有的 第一次怀孕，不到6周就生化了 结果在备孕一等就是一年半，再也没有怀上... 从满怀希望到一次次失望，终于下定决心做出改变！ 现在成功上岸，做对了这几个方法： 1️⃣ 早睡早起+按时吃早餐 把身体养好才是革命的本钱 现在雷打不动早上豆浆+鸡蛋 2️⃣ 科学运动，周期调整 ️散步、跳绳、跳操换着来 ️黄体期、排卵期：做柔和少跳跃的运动 ️其他时期：可以加强度 跳操真的很快乐，跟着音乐舞动超解压！ 3️⃣ 分散注意力，放过自己 不要把备孕当成生活全部！ 做让自己快乐的事，好孕自然来 4️⃣ 艾草泡脚，一周3-4次 寒从脚起，泡脚真的舒服又养生 推荐这个女性调理泡脚包，里面有9种草本 用料大颗，肉眼可见，小包装使用方便， 睡前泡到微微出汗就行~ 官方啦！接稳稳的好孕！