胎盘低置孕妈保胎日记

16周查出胎盘距宫颈口1.5cm，这些注意事项很关键：

1. 绝对禁忌× 深蹲/爬楼梯× 提重物（超过2kg）× 久坐超过1小时

2. 缓解方法

   • 侧卧时腿间夹孕妇枕
   • 每天吃200g蒸山药（中医推荐）
   • 如厕用坐便椅避免用力

3. 复查节点我22周复查时已上涨到3cm，医生说多数会在28周前自然上移。当时同期有个姐妹天天卧床反而更严重，适当走动其实很重要。