孕晚期失眠头痛自救指南
孕晚期失眠头痛真的太折磨人了！我32周开始整宿睡不着，头两侧还隐隐作痛，分享几个亲测有效的方法：
- 白天再困也别补觉，保持正常作息
- 头痛时用冷敷贴敷太阳穴（避开麝香成分）
- 让老公帮忙按摩肩颈，放松肌肉
注意！如果出现我这种擦出鲜血的情况（虽然最后发现是头皮擦伤），一定要去医院排查妊娠高血压！
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自重庆市
热门评论(1)
甜蜜果果妈
你提到的保持正常作息和按摩肩颈，我觉得对缓解头痛挺有帮助的。不过擦伤出血那情况，虽然最后发现是头皮问题，但一开始肯定吓坏了，所以还是得提醒大家，孕晚期有任何不适都要及时去医院，别自己瞎琢磨
2025-12-12 17:04:12 · 来自广州
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