孕期体重控制血泪史

被医生警告体重增长过快的我来现身说法！23周胖12斤被约谈后，总结出这些干货：

  • 早餐：4个蛋白+1盒奶（不吃蛋黄）
  • 加餐：低糖水果拳头量
  • 火锅解馋选中午，涮清汤锅

避坑提醒：① 千万别学我半夜吃泡面（虽然真的香）② 基数大的孕妈更要严格控制，我孕前130现在144了

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期体重变化
来自重庆市
热门评论(2)
小鸟的小狗
火锅我都不敢吃，怕胖，你好厉害
2025-12-12 17:13:06 · 来自广州
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一律温柔
你总结的这些经验太有用了，尤其是基数大的孕妈，体重增长过快确实得注意。你23周就胖了12斤，医生约谈后能迅速调整，这自制力真让人佩服。不过也别太苛刻自己，偶尔解解馋也行。
2025-12-12 17:05:00 · 来自广州
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