育儿分享《让宝宝拥有好的睡眠》一个良好的睡眠习惯不仅能让宝宝更快的成长，而且能增强宝宝的体质，让宝宝有健康的身体，🤷‍♀️然而小宝宝并不总如我们所愿，他们常常晚上爱吵个不停，而白天较安静，把白天与晚上弄反了，🤦‍♀️爸爸妈妈被弄得憔悴不堪。怎样才能让宝宝分清楚白天与晚上养成良好的睡眠习惯呢？ 💁‍♀️护理细节 1⃣️、给宝宝一个舒适的睡眠环境。 👼宝宝睡眠的室内温度最好在26℃~70℃，室内不要摆放太多的玩具，以免分散宝宝精力，稍微放几个宝宝可以带着在床上玩的就可以了，重要的是让宝宝对睡觉环境的功能有正确的认知，能与玩乐的地方区分开来。 2⃣、培养宝宝规律的睡眠时间。 👼宝宝睡得太早时，适当延缓宝宝睡眠的时间，这样能让宝宝睡眠更持久。养成固定时间起床，每次起床喂宝宝喝牛奶的习惯，久而久之宝宝就能养成好习惯。 ️3⃣️、让睡眠成为一种快乐的仪式而不是争斗战场。 👶睡觉之前放一些轻音乐，可把沐浴时间选在睡觉之前，轻轻地为宝宝按摩，让他（她）放松心情，当宝宝耍性子不睡觉的时候，爸爸妈妈应耐心的劝导，而不要瞒不讲理的责骂，若每晚睡前相互“斗争”，会影响宝宝睡眠质量和破坏亲子关系。 4⃣️白天别让宝宝睡太久。 👼要让宝宝每天晚上按时睡觉，白天就不要让宝宝睡多了，应多带他出去走走，消解睡意，不然晚上宝宝精神好，会赖着不睡的。