😋我的孕期私房菜食谱:【葱香鸡】
💁♀️食谱功效:鸡肉是孕期不可或缺的营养食材孕期吃鸡肉可以增强孕妇的免疫力卡有益于孕妇的健康卡也可补充优质蛋白,促进胎儿的发育白对孕妈对宝宝都是好处多多~卡色如果不想长太多肉肉可以去掉鸡皮哦~
✅食材:鸡腿2个(选择鸡腿肉),大葱1根
💡步骤:
1鸡腿剔骨,切成大约3厘米的小块,不吃鸡皮的可以在剔骨前去掉鸡皮哦如果是自己在家剔骨,这一步可以让爸爸代劳~, 孕妈做总指挥(哈哈)
2加入一点盐、淀粉、黑胡椒、少许油、料酒腌制鸡腿肉15-30分钟,再用另一个干净的碗准备料汁,倒入两勺生抽、1勺耗油、一小勺白糖搅拌均匀
3起锅烧油,油热将鸡腿肉下锅,煎至两面金黄,倒入酱汁翻炒3分钟
4再放入切好的大葱,盖盖焖1分钟,就做好啦,一开锅香气扑鼻
√是不是超级简单,营养美味的孕期美食,小孕妇们都尝试下吧~
祝大家产假一路绿灯,宝宝健康聪明有可爱
姐妹们~#晒晒我的孕期私房菜#话题活动正火热进行中,快来晒一晒你的孕期拿手好菜吧~
来自合肥市