我是如何帮助宝宝睡整觉的之前说过从出生开始我们家宝宝睡眠都很不好，入睡难不说，更不要提睡整觉了，夜醒是非常频繁的。 用了很多方法，调整作息后，宝宝也终于可以睡整觉了，即使有的时候夜醒一次，我觉得也没什么，晚上睡前一顿奶，基本到早上5点左右才会醒，老母亲也得到了放松，来看看吧～ 错误方法 1以为过了2、3月龄就不会胀气，开始偷懒了，其实要一直坚持，孩子后面也有可能会胀气，就会影响睡眠。 2外出时间太少，总是在家里跟孩子干瞪眼。 3没有固定的作息时间，孩子也不知道什么时候该做什么。 4黄昏觉时间太长，导致晚上宝宝入睡晚 5没有给孩子充分放电，让宝宝入睡后很快又醒了。 正确做法 1.避免肠胀气，要坚持做操、规律喂养 2.每天至少2小时户外时间，我是上午1小时，下午2小时左右，会把孩子抱起来看看热闹，消耗她的精力固定作息，睡眠仪式可以做起来，8点开始洗漱，足底抚触，基本20分钟搞定上床，然后让她自己玩一会，一般这个时候很兴奋，会扭来扭去，过了10分钟左右我就会给她读故事，布书很好，色彩鲜艳她超级喜欢，抓住宝宝睡眠信号，关灯喂奶拍嗝哄睡，一气呵成（我们把睡前奶调到了睡觉前）一般不出意外，9:30之前都会睡着，这样真的会帮助宝宝和妈妈自己养成规律的好习惯，带娃也会更轻松。 3.我是在她进入4月龄下午五六点以后就不会允许宝宝睡觉了，除非当天去游泳了可能宝宝真的特别累，会让她睡一会，基本我都会陪她一直玩儿，然后八点我们就要准备睡觉了。 4.EASY模式很香◇各种运动和陪玩游戏都搞起来，只要孩子醒着就不要让她闲着我知道这样也很费妈，但是你想孩子要是好好睡觉，睡着了之后就是妈妈的自由时间了！我们一般都是趴、翻身、追视、内耳前庭训练、学说话 以上方法仅供参考 带娃路上希望我们都能开开心心呀，就算尝试很多种方法孩子也没办法睡整觉也不要崩溃，相信随着孩子的成长都会越来越好的，当妈真的是一场修行！ 我正在参加#睡神养成记#创作活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！