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怎样让肚子变小?

怎样让肚子变小?①仰卧起坐运动,仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,小腹肌肉会变得紧实,达到减小肚子的效果。②.转呼啦圈,通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动,有效燃烧体内脂肪。③.缩腹走路法,平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。

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