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补充叶酸的食物有哪些啊？是不是樱桃的叶酸含量是最多的呢？吃多少合适啊？

2 |妈妈网_jp8ga7|2014-11-04 16:10

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其他答案
任何食物都是要适量食用的，而且最好是吃各种应季食物 含量高的水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。 　　蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。 　　豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 　　动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。 　　谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
妈妈网_q2h8o|2014-11-23 评论

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